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Receta de batido de coco y mango

Receta de batido de coco y mango


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Refrescante, fresco y nutritivo, este batido de plátano, mango y leche de coco es una forma deliciosa de disfrutar los sabores de frutas tropicales.

4 personas hicieron esto

IngredientesPara 4 personas

  • 200ml de leche semidesnatada
  • 200 ml de néctar o jugo de mango
  • 150g de mango congelado
  • 100 ml de leche de coco
  • 1/2 plátano
  • 1 cucharada de miel

MétodoPreparación: 10min ›Listo en: 10min

  1. Coloque la leche, el néctar de mango, el mango, la leche de coco, el plátano y la miel en una licuadora o procesador de alimentos. Mezcle de 1 a 2 minutos hasta que quede suave.
  2. ¡Vierte la mezcla en 4 vasos grandes y disfruta!

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Batido de plátano, coco y mango

Una cosa que me encanta del desayuno en Tailandia: siempre sirven muchos tipos de zumos y batidos recién hechos. Parece que todas las mañanas sirven una nueva selección de frutas, diferente a la del día anterior. Creo que si pasara unos días más allí, se me ocurriría una serie de recetas para 30 días de batidos, sin ningún esfuerzo.

De todos los jugos frescos, mi favorito fue el jugo de plátano, coco, mango.

Tenga en cuenta & # 8211 la bebida que realmente tomé fue un vaso de jugo, no un batido. En lugar de usar leche de coco cremosa, siempre usaban agua de coco fresca para hacer bebidas de jugo mezclado. ¡Fue muy bueno!

El agua de coco puede ser realmente refrescante y deliciosa, pero solo cuando está fresca. Y necesita obtener el tipo correcto de coco. En algunas de las áreas tropicales a las que viajé, a pesar de que crecían muchos cocoteros y la fruta era tan fresca, el sabor del jugo era regular.

Pero si obtiene el jugo de coco adecuado y está bien frío, le traerá un oasis en un caluroso día de verano. El jugo aún debe estar en la cáscara de coco verde. Debe ser dulce, con un toque ligeramente picante, un suave sabor a nuez y un aroma a hierba. Cenando en un bistró al aire libre en un día caluroso de verano, definitivamente debe pedir un poco de jugo de coco frío junto con mariscos a la parrilla y algunos fideos salteados. Será muy refrescante, ya que elimina todo el calor y lo rehidrata adecuadamente. ¡Incluso mejor que una jarra de cerveza fría!

Volviendo al jugo de plátano, coco y mango que tenía & # 8211, era realmente único y sabroso. El jugo era especialmente ligero, porque la mayor parte de la bebida era agua de coco e infundida con plátano y mango. La combinación fue notable. ¡Por supuesto que tuve que recrearlo después de regresar!

Sin embargo, el agua de coco fresca es un ingrediente de lujo en Beijing. De hecho, puedo encontrar cocos verdes jóvenes en el mercado, enviados desde la provincia de Hainan, pero no son tan sabrosos como los que tenía en Tailandia. Por eso elegí la mejor solución siguiente: la leche de coco # 8211.

A diferencia del jugo mixto original, esta bebida es realmente rica y espesa. No tiene la misma textura ligera, pero es igualmente refrescante y delicioso. Puede pensar que la combinación de plátano y mango es demasiado espesa, pero funciona bien después de mezclarla con hielo y agua fría. No demasiado dulce, pero rico en sabor y satisfactorio.

¿Te gusta hacer batidos en casa? Realmente me encanta, pero siempre me apego a las recetas simples, ¡como esta!


Batido de coco y mango

¿Qué planes tienes para el fin de semana? Espero que estés haciendo algo divertido y relajante.

Hoy estoy emocionado de darle la bienvenida nuevamente a Stephie de Eat Your Heart Out, quien está aquí para compartir su delicioso y saludable batido de coco y mango. Si antes no estabas soñando con un clima más cálido ... bueno, ¡lo estás haciendo ahora! Este batido grita vacaciones tropicales en la playa y me hace añorar el clima de 80 grados. Sabes cuánto me encantan los batidos, así que cuando vi que Stephie estaba compartiendo esta receta, me emocioné mucho.

No puedo esperar para hacer esto mañana por la mañana cuando me despierte y, por supuesto, mi niño también se lo agradecerá a Stephie, ¡ya que generalmente bebe la mitad de mis batidos! & # 128521

¡Hola amigos! ¡Qué bueno volver a visitarlos! Quizás recuerdes que el verano pasado compartí una receta de bollos de yogur de arándanos y limón. Ahora os traigo una receta de batido. No hice la conexión con el desayuno hasta y hellipwell, ahora, pero supongo que es apropiado. ¡El desayuno es mi comida favorita del día! También es el más importante y uno de los más difíciles de encontrar en tu día. Comenzar el día con un desayuno saludable y nutritivo hace que las cosas vayan en la dirección correcta, pero a veces solo necesitas algo rápido y fácil. Siento que si esto es cierto para mí y ndash y solo tengo que preocuparme por mí mismo en la mañana, ¡debe ser exponencialmente más un problema para una madre como Julia con un niño pequeño y un nuevo bebé!

No sé cómo lo hace y debe ser una supermujer. ¡Seriamente!

Entonces, para ayudarla, recurrí a uno de mis desayunos y batidos ndash favoritos. Son versátiles, están llenos de frutas (¡o incluso verduras!) Para obtener las vitaminas y minerales que tanto se necesitan, y se combinan rápidamente por la mañana. Si realmente se enfrenta a una crisis de tiempo matutina, o no quiere hacer funcionar la licuadora mientras todos están dormidos, incluso puede preparar su batido la noche anterior, verterlo en un frasco, sellarlo y meterlo en el congelador. Sáquelo cuando se levante o cuando salga de la casa, y estará descongelado y listo para beber cuando haya terminado de prepararse o cuando llegue al trabajo (dependiendo de su viaje diario).

Este batido de coco y mango está lleno de plátano congelado, mango, un poco de semilla de lino y leche de coco (¡así que incluso no contiene lácteos!). Siéntase libre de usar una leche de coco baja en grasa para un desayuno diario, o leche de coco entera para un tratamiento especial y extra indulgente.


Batido de mango y coco

¡Oh bebe! ¿Por qué no hice más? Ahora, mirando estas fotos, me apetece más bebida de sabor delicioso. Mis raíces venezolanas están muy presentes con este Batido de Mango y Coco. Es espeso, cremoso y muy satisfactorio. El sabor del mango es tan refrescante mientras que el coco da la parte cremosa. Agregué un poco de jugo de limón para equilibrar ambos sabores y darle un toque picante.

Mira, en Venezuela los árboles de mango están por todas partes. Es como los robles aquí en los Estados Unidos. Como hay mangos por todas partes, intentamos encontrar cosas que hacer con ellos. Hay tortas de mango, gelatinas, helados, muffins y más. Algunas personas toman un batido de mango todos los días. Simplemente mezcle los mangos en agua para formar una bebida. Por eso decidí mezclarlo con un poco de coco y llevarlo a una dimensión completamente nueva.

Es gracioso, pero mientras preparaba este batido de mango y coco, no sabía cuánta leche de coco agregar a mi Blendtec, así que comencé a agregar poco a poco y cuando revisé la bebida, ¡hice helado! ! estaba delicioso, pero tenía que seguir con mi misión de batido y agregué más leche. Si desea hacer helado, simplemente agregue un poco menos de líquido y eso es todo.

Este sábado, trote por la mañana, tómatelo con calma y luego toma un delicioso batido de mango y coco. Pon uno de esos pequeños paraguas de cóctel encima e invita a algunos amigos. El secreto de esta maravillosa bebida es utilizar mangos congelados. Puede usar los frescos, pero si agrega hielo, los diluirá y perderá el sabor. Así que congele sus mangos de antemano. Siempre los tengo esperándome en el congelador.

Espero que disfrutes en casa de este delicioso Batido de Mango y Coco. Si es así, regrese y cuénteme cómo salió.


¿Puedo usar yogur regular en lugar de griego?

Si no tiene yogur griego a mano, aún puede usar yogur normal. Simplemente no será tan cremoso ni tan lleno de proteínas. El yogur griego hace que este batido sepa más a un batido que a una bebida saludable. ¡Auge! Engañé a los detractores en eso.


Tazón de batido de coco y mango

Nada dice "Verano Tropical" como un batido de mango y coco cubierto con lichi jugoso servido en una cáscara de coco. Capa de ese delicioso batido con algunas semillas de chía empapadas en leche para obtener algunas sorpresas de textura nutritiva.

Espolvoree algunas semillas de cáñamo, semillas de chía, copos de coco o rodajas de almendras en la parte superior para obtener un crujido delicado y un toque nutricional adicional. Y tienes un plato de bondad en sabor, sabor y nutrición con un toque tropical.

Originalmente había desarrollado este tazón de batido de mango para aquellos que realizan ayunos prolongados durante el verano, ya que los nutrientes saciantes pueden ayudar a mantener un ayuno. Pero esto también podría ser un placer "de vez en cuando", ya que es rico en grasas y especialmente en grasas saturadas.


Desde que estoy en la dieta AIP, he tomado este batido de mango paleo cada dos días. Es una golosina dulce y refrescante que incluye solo 2 ingredientes nutritivos y leche de coco y mango # 8211.

Si está siguiendo la dieta AIP, asegúrese de usar una lata de leche de coco sin estabilizadores, rellenos, gomas de mascar u otros ingredientes que no cumplan con los requisitos. Solo desea que su lata incluya extracto / crema de coco y agua.

Realmente puede usar la cantidad que desee de cada ingrediente. Cuanto más líquido, más textura de batido tendrás. Use menos leche de coco y más mangos congelados y obtendrá una textura de tazón de batido / helado.

Tiendo a usar la bolsa entera de mangos congelados y la lata de leche de coco y hace la cantidad perfecta para 4 porciones. Puede meter la leche de coco en el refrigerador durante unas horas o durante la noche para obtener un batido helado adicional.

A continuación, he compartido los volúmenes de los productos que utilicé. Úselo como guía, pero incluya la cantidad que desee de cada ingrediente.

También puede cambiar la leche a la leche que prefiera y agregar un poco de jugo o jarabe de arce si desea un batido más dulce. Otras opciones de sabor incluyen agregar cúrcuma nutritiva o ralladura / jugo de limón.


¿Dónde encuentro la fruta del dragón?

¿Alguna vez has visto una fruta del dragón fresca? Tiene un aspecto bastante extraño. Sin embargo, se puede encontrar en la sección de productos agrícolas de la mayoría de las tiendas de comestibles. Dependiendo de la variedad, su fruta puede tener pulpa blanca o rosada y la pulpa blanca # 8230 funciona bien en esta receta. Si quieres el factor sorpresa, asegúrate de usar una fruta de dragón de pulpa rosada. ¡Hay & # 8217s incluso una variedad de pulpa amarilla!

De hecho, encontré una caja completa de fruta del dragón en Costco el verano pasado, que es su temporada de cultivo típica. También puedes comprar esta fruta ya pelada y cortada en cubitos en la sección del congelador. Tiene un sabor similar al kiwi o la pera y es una gran fruta en muchas recetas diferentes.

Trader Joe & # 8217s incluso vende trozos de fruta de dragón liofilizados que son excelentes ingredientes para cualquier tipo de tazón de batido. Son increíblemente crujientes y brillantes. ¡No puedo resistirme a añadirlos a mi merienda!


Batido de coco, mango y cúrcuma

¡Este batido de coco, mango y cúrcuma está lleno de coco, mango, plátano y cúrcuma para un refrigerio afrutado o un comienzo súper saludable para el día!

  • Autor: Kristen Olson
  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Hora de cocinar: 10 minutos
  • Tiempo Total: 20 minutos
  • Producir: 2 porciones 1 x

Ingredientes

  • 1 taza de leche de coco o almendras
  • 1/2 taza de mango picado congelado
  • 1 plátano congelado, en rodajas
  • 1 cucharada de aceite de coco
  • 1 cucharadita de cúrcuma molida
  • 1 cucharadita de semillas de chía
  • Adorne con hojuelas de coco tostadas y semillas de chía.

Instrucciones

  1. Agregue todos los ingredientes a una licuadora y mezcle hasta que quede cremoso y suave. Agrega más leche de almendras para diluir el batido o un poco de jarabe de arce o el edulcorante que prefieras. Adorne con hojuelas de coco tostadas y semillas de chía.

Nutrición

  • Tamaño de la porción: 1 porcion
  • Calorías: 143
  • Azúcar: 13g
  • Sodio: 21 mg
  • Gordo: 10g
  • Grasa saturada: 8g
  • Grasa no saturada: 0g
  • Carbohidratos: 22g
  • Fibra: 4g
  • Proteína: 2g
  • Colesterol: 0 mg

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Batidos de coco, mango y fresa

Esta receta de batidos de fresa, mango y coco está ligeramente adaptada para que no contenga lácteos de Coupon Clipping Cook. También tuvo la amabilidad de compartir una foto de la receta terminada con nosotros. Pero puedes ver excelentes fotos paso a paso en su receta original de batidos de coco tostado con mango y bayas. Ella usa yogur griego, pero el yogur sin lácteos es un cambio perfecto. De hecho, ¡el yogur de coco encaja perfectamente con el perfil de sabor! Y la combinación de mango fresco, fresas y lima es mágica. Sin embargo, algunos tipos de mangos pueden ser fibrosos. Busque variedades como Ataulfo ​​(Honey), Kent y Palmer para obtener los resultados más suaves y cremosos.



Comentarios:

  1. Baktilar

    Totalmente de acuerdo con ella. Creo que es una buena idea. Totalmente de acuerdo con ella.

  2. Laurian

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  3. Blayne

    Buena idea, la apoyo.

  4. Mikale

    Está usted equivocado. Propongo discutirlo. Envíame un correo electrónico a PM, hablaremos.

  5. Jacques

    Una mujer es como un paracaídas: puede negarse en cualquier momento, ¡así que siempre debes tener un repuesto!

  6. Yozilkree

    ¿Dónde está tu lógica?



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