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Diez razones de la obesidad infantil

Diez razones de la obesidad infantil


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Hábitos y prácticas que hacen que los niños sean obesos

Estamos teniendo una crisis de salud pública. La obesidad infantil es un problema creciente en los Estados Unidos y las estadísticas son alarmantes. Según datos de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición (NHANES) y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), alrededor del 17 por ciento de los niños y adolescentes de 2 a 19 años son obesos, una cifra que se ha triplicado desde 1980. Obesidad en niños se define como un índice de masa corporal en o por encima de 95th percentil en la tabla de crecimiento estándar para niños de la misma edad y sexo.

Existen múltiples riesgos para la salud de los niños obesos. Pueden sufrir problemas respiratorios como apnea del sueño y asma, además de sufrir dolores musculares y articulares. Los niños también pueden desarrollar presión arterial alta y colesterol alto, lo que eventualmente puede conducir a enfermedades cardiovasculares, y también tienen un mayor riesgo de diabetes tipo 2. Desafortunadamente, estos problemas pueden afectar a los niños obesos durante toda su vida.

Según los CDC, los niños obesos tienen más probabilidades de convertirse en adultos obesos, lo que puede provocar problemas de salud más graves. Además de los riesgos físicos, existen los problemas sociales y psicológicos que a menudo acompañan a la obesidad infantil. Estos niños a menudo son objeto de burlas e intimidación por parte de sus compañeros por su peso y pueden desarrollar baja autoestima y depresión.

Hay muchos factores a los que culpar por la obesidad infantil. Nikki Brender, una dietista registrada con sede en la ciudad de NuevaYork que se especializa en nutrición pediátrica, afirma: "Los malos hábitos comienzan desde el principio. Veo a muchos padres que agregan jugo a los biberones, lo que les introduce a los bebés a los sabores dulces demasiado pronto y los predispone al sobrepeso. cuando era niño y adolescente ". Y eso es sólo el comienzo. Aquí hay 10 razones más por las que los niños corren el riesgo de padecer obesidad a medida que se convierten en adolescentes.

Haga clic aquí para ver la presentación de diapositivas de las 10 razones de la obesidad infantil.


Obesidad infantil: la nueva plaga en Estados Unidos

¿Sabía que casi uno de cada tres niños estadounidenses tiene sobrepeso? Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, o CDC, la tasa de obesidad infantil casi se ha triplicado en las últimas tres décadas. Los niños con sobrepeso son propensos a sufrir efectos de salud inmediatos y a largo plazo, que incluyen enfermedades cardiovasculares, presión arterial alta, diabetes tipo 2, niveles peligrosos de colesterol en sangre e incluso la muerte en la edad adulta. Además, los niños con sobrepeso a menudo sufren de baja autoestima, imagen corporal negativa y depresión.

Por esas razones, la obesidad infantil es el principal problema de salud en los Estados Unidos en la actualidad, incluso más grande que el tabaquismo y el abuso de drogas. Los drásticos efectos de la obesidad infantil resuenan claramente en las palabras del ex Cirujano General Richard Carmona:

“Debido a las crecientes tasas de obesidad, hábitos alimenticios poco saludables e inactividad física, es posible que veamos la primera generación que será menos saludable y tendrá una esperanza de vida más corta que sus padres.”

Obesidad infantil según etnia

Heart.org ha publicado porcentajes de obesidad infantil por origen étnico para niños de entre 2 y 19 años:

  • Para los blancos no hispanos, el 17,5 por ciento de los hombres y el 14,7 por ciento de las mujeres.
  • Para los negros no hispanos, el 22,6 por ciento de los hombres y el 24,8 por ciento de las mujeres.
  • Para los mexicoamericanos, el 28,9 por ciento de los hombres y el 18,6 por ciento de las mujeres.

¿Cómo sé si mi hijo tiene sobrepeso?

El índice de masa corporal, o IMC, se usa ampliamente para determinar la grasa corporal de una persona al correlacionar las medidas de peso y altura. En lugar de calcular la proporción usted mismo, use la calculadora de IMC para obtener lecturas precisas.

Una vez que encuentre la clasificación de IMC de su hijo, puede trazarla en una tabla de IMC estándar, que se proporciona a continuación para niños de 2 a 19 años.

Bajo peso: IMC por debajo del percentil 5

Peso normal: IMC en el percentil 5 e inferior al 85

Exceso de peso: IMC en el percentil 85 y por debajo del 95

Obeso: IMC en o por encima del percentil 95

Sin embargo, los cálculos del IMC no están destinados a determinar la grasa corporal en bebés o niños pequeños. Un médico puede usar tablas especiales de "peso por longitud" para estimar la grasa corporal en bebés o infantes.

En algunos casos, el IMC puede ser engañoso, por ejemplo. . .

  • Los niños musculosos pueden tener un IMC alto, sin tener sobrepeso, porque gran parte del peso proviene de la masa muscular en lugar de la grasa.
  • Los niños experimentan un crecimiento rápido durante la pubertad.

Si su hijo parece tener sobrepeso, consulte a su médico, quien puede sugerir cambios en el estilo de vida y la dieta, basándose en un examen médico de su hijo.

Causas del sobrepeso

Desde la genética hasta los medicamentos, los estilos de vida y los hábitos alimenticios, muchos factores contribuyen a la obesidad. Los niños prefieren los bocadillos y las comidas rápidas a la comida casera y saludable. Los horarios apretados y las vidas ocupadas hacen que sea difícil encontrar tiempo para preparar comidas saludables o hacer ejercicio. Por lo tanto, incluso los niños con un buen IMC pueden desarrollar la tendencia a tener sobrepeso.

¿Cuál es el papel de los padres en la lucha contra la obesidad infantil?

El apoyo y el esfuerzo de los padres son esenciales para mantener a raya la obesidad infantil. Como padre responsable, debe alentar a sus hijos a comer alimentos saludables y a participar en actividades físicas de las siguientes maneras:

  • Mejore los hábitos alimenticios de sus hijos agregando alimentos reales y saludables a su dieta diaria.
  • Limite su consumo de comidas rápidas y bocadillos.
  • Motívelos a participar en actividades físicas, entrenamientos y deportes.
  • Explíqueles los beneficios de la salud en la vida de uno, como aumento de energía, mejor concentración, etc.

Además de los padres, las escuelas desempeñan un papel importante al crear un entorno seguro y de apoyo para fomentar la alimentación saludable y las actividades físicas.


¿Cuánto tiempo pasará antes de que veas los resultados de la dieta cetogénica?

Cuando pienso en esto, realmente te felicito, Xie San, la dieta cetogénica y las lentejas Xie San, realmente te estás volviendo cada vez más inteligente. él en ese momento, solo quería estar con él, también lo estaba haciendo bastante bien.

La madre de Xu llevó a Paula a la fábrica y fue directamente a la oficina del director el batido sustitutivo de comida de vitamina shoppe El tercer piso.

Estas cosas furtivas que Xie Sanyi dijo con la dieta cetogénica y el desdén de las lentejas, continuó Lao Zhao: Antes de estos dos ladrones Dieta cetogénica y lentejas había robado, Lao Lin estaba tan enojado que su jefe, las píldoras de vinagre de sidra de manzana frente al líquido para bajar de peso, tuvieron un derrame cerebral en la línea de tiempo de cetosis.

Al día siguiente, Paula hizo dieta cetogénica y lentejas temprano y ayudó a su madre a preparar un rico desayuno.Cuando Ramsay se fue de casa, Paula sonrió y se paró junto a su madre y le dijo: Hermano, tengo que trabajar duro para el examen.

Un chico tan tranquilo y tímido le dijo de repente a Song Dongfang: Te tomé como ejemplo para ingresar a la universidad.

Al ver el rostro serio del niño, el hombre de mediana edad de la dieta cetogénica y las lentejas se quedó un poco estupefacto.

La quemadura que quedó al principio fue como si le hubieran quemado los músculos. En ese momento, él solo estaba corriendo por su hijo, tenía un plan de dieta vegana cruda para bajar de peso y no le importaba en absoluto su lesión.


Dr. Jones: Estados Unidos tiene una tasa creciente de obesidad infantil, entonces, ¿por qué parece que no podemos mejorar este problema? Soy el Dr. Kyle Bradford Jones, médico de familia de la Universidad de Utah. Hablaremos de esto a continuación, en The Scope.

Locutor: Noticias e investigaciones médicas de médicos y especialistas de la Universidad de Utah que puede utilizar para una vida más feliz y saludable. Estás escuchando The Scope.

Dr. Jones: La obesidad infantil ha sido durante mucho tiempo una preocupación importante en los Estados Unidos. La tasa de obesidad infantil ha aumentado de tres a cuatro veces en los últimos 30 años. Aproximadamente un tercio de los niños tienen sobrepeso o son obesos.

Por lo tanto, esto afecta múltiples áreas de la salud, tanto a corto como a largo plazo, para estos niños, como afectar su corazón, sus pulmones, sus articulaciones y la posibilidad de desarrollar enfermedades como la diabetes. Afecta su salud mental y muchas otras cosas.

Ahora, en los últimos años se ha demostrado que ha habido una leve mejora en la tasa de obesidad entre los niños pequeños de dos a cinco años, por lo que hay un lado positivo con esperanza en el horizonte. Sin embargo, una evaluación reciente muestra que Estados Unidos tiene la quinta tasa más alta de obesidad infantil en el mundo. Ahora, en marcadores como este tendemos a ser el número uno del mundo. Sin embargo, creo que esto realmente subraya el problema. Si somos el número cinco, eso significa que este es un gran problema en todo el mundo y no solo nosotros.

Entonces, ¿por qué nuestra tasa es tan alta? Hay múltiples factores. Vamos a tocar solo tres.

Número uno, nuestra cultura. Ha cambiado mucho en los últimos 30 años. Nuestros niños y adolescentes y nosotros como adultos participamos en una gran cantidad de tiempo frente a la pantalla, por ejemplo, la televisión, las computadoras, los videojuegos, los teléfonos. Muchos hogares tienen más pantallas que personas. Entonces, pasar tanto tiempo frente a una pantalla nos lleva a ser más sedentarios y a que nuestros hijos sean más sedentarios y no realicen la actividad que necesitan.

Cuando combina esto con las preocupaciones sobre la seguridad al aire libre, así como la disponibilidad y el costo de alimentos frescos y saludables, esto puede ser algo muy importante que conduce a la obesidad. Los refrescos y la comida chatarra tienden a ser ubicuos y extremadamente dañinos para nuestra salud. Se acabaron.

Número dos, y esto puede ser un poco más controvertido, pero anunciar comida chatarra dirigida a los niños. Los niños pequeños no pueden distinguir la diferencia entre un anuncio y un programa, y ​​los niños pequeños a menudo no pueden entender las buenas elecciones de alimentos. Ahora, se ha demostrado que los anunciantes estudian con mucho cuidado cuáles son las formas más efectivas de dirigirse a los niños para que tomen estos productos y eso parece estar teniendo un gran impacto en la obesidad infantil.

Número tres, almuerzos escolares. Esto es algo en lo que estamos mejorando muy lentamente, pero estamos obteniendo algunas mejoras, grandes esfuerzos de personas como Michelle Obama para mejorar continuamente la salud de los almuerzos escolares. Ahora, esto puede incluir muchas formas diferentes, como eliminar las máquinas expendedoras, disminuir la cantidad de alimentos grasos, aumentar las opciones que son saludables. Pero este es un gran contribuyente al problema de la obesidad infantil.

La obesidad infantil sigue aumentando en los Estados Unidos, lo que nos convierte en uno de los peores del mundo en este marcador. Nuestra cultura, ciertos métodos publicitarios y la exposición a los alimentos en la escuela, entre muchos otros factores, contribuyen al problema. Así que esperemos que podamos hacer algunos cambios como sociedad para mejorar la salud de nuestros niños.


Razones por las que los niños y adolescentes se vuelven obesos

La obesidad se ha convertido en una epidemia en los Estados Unidos. Los niños que tienen sobrepeso / obesidad a una edad temprana con frecuencia permanecen con sobrepeso / obesidad en la adolescencia y luego en la adultez. Hay múltiples razones por las que la obesidad en los niños está aumentando: disminución de la actividad física debido al tiempo dedicado a la tecnología, porciones más grandes de alimentos, falta de conocimiento nutricional, consumo de bebidas azucaradas y muchas más. Los estudios muestran que 1 de cada 3 niños es obeso.

Razones sociales de la epidemia de obesidad infantil

La obesidad es un trastorno del equilibrio energético en el que el número de calorías consumidas supera el número de calorías quemadas. Además, puede deberse a que los padres alimentan a sus hijos con demasiadas calorías, por ejemplo, comida chatarra, en lugar de una dieta equilibrada adecuada. El exceso de calorías en el cuerpo del niño se convierte en grasas, que se acumulan en el cuerpo del niño y provocan sobrepeso y obesidad. Para que uno se vuelva no obeso, se necesitarán algunos cambios en el estilo de vida, que producen un pequeño déficit diario de calorías. La prevención de la obesidad infantil requerirá cambios sociales para ayudar a modificar la dieta y las actividades físicas en los niños.

La nutrición y otros factores del estilo de vida durante varios períodos tempranos del ciclo de vida, justo antes de la concepción, los meses pasados ​​en el útero y los meses posteriores al nacimiento, pueden tener efectos profundos en el peso de una persona al nacer, durante la infancia y hasta la edad adulta. Estos también son momentos potencialmente óptimos para la intervención, por dos razones: las mujeres pueden ser más receptivas a hacer cambios en el estilo de vida mientras se preparan para quedar embarazadas y cuando están embarazadas para aumentar la probabilidad de tener un bebé sano. Y después de dar a luz, muchas mujeres están dispuestas a realizar cambios sustanciales para criar un bebé sano. Estos son algunos mensajes clave para que los médicos les den a las mujeres en edad fértil que podrían ayudar a mejorar su salud y la salud de sus hijos, y limitar la actual epidemia de obesidad:

Es imposible señalar una sola razón de la epidemia de obesidad infantil. Más bien, están en juego una variedad y combinación de factores. Varios estudios han investigado las razones de las tasas elevadas de obesidad infantil, y hay más estudios en curso. Ciertamente, en muchos estudios se ha descubierto que un estilo de vida más sedentario prevalece. Y los estudios han demostrado que los niños que ven televisión durante más de una hora al día tienden a tener un índice de masa corporal (IMC) más alto, así como una presión arterial más alta. Los investigadores han sugerido que pasar más tiempo frente al televisor se asocia con una mala elección de alimentos que conduce al sobrepeso y la obesidad y, a su vez, aumenta el riesgo cardiovascular.


Cirujano bariátrico India

¿La obesidad es hereditaria en su familia y le preocupa que sus hijos hereden lo mismo?

¿Su hijo sigue comiendo de forma juerga aunque no tenga & # 8217t hambre?

¿Le preocupa que su hijo pueda terminar siendo obeso considerando su cintura cada vez más ancha?

Si el simple hecho de escuchar estas preguntas le alarma sobre el bienestar de su hijo, le recomendamos que lea este blog y reflexione.

La obesidad en los niños es una condición médica grave que ataca a niños y adolescentes. Se puede decir que los niños son obesos cuando están por encima del peso normal para su edad y estatura.

Obesidad infantil es un problema y preocupa porque los kilos de más hacen que los niños enfrenten problemas de salud que enfrentan un problema de adultos como la diabetes, la presión arterial alta y el colesterol alto. Muchos niños con sobrepeso se vuelven adultos obesos, especialmente si uno de los padres o ambos padres tienen sobrepeso. La obesidad en los niños también puede causar baja autoestima y depresión.

Una de las mejores estrategias para reducir obesidad en la niñez es mejorar la nutrición y los hábitos físicos de toda su familia y pasar tiempo juntos. Ayudar a los niños a llevar un estilo de vida saludable comienza con los padres que predican con el ejemplo. Tratar y prevenir la obesidad en la infancia protege la salud de su hijo ahora y en el futuro.

El IMC es una herramienta para determinar el & # 8220peso & # 8221. El IMC se calcula en función del tamaño y el peso. Su percentil de IMC (cuando su índice de masa corporal está lejos del de otras personas) se determina en función de su sexo y edad. El IMC se calcula en función de la altura y el peso de un niño. En niños y adolescentes, el IMC se usa para determinar si un niño o adolescente tiene bajo peso, está sano, tiene sobrepeso o es obeso. La grasa en el cuerpo de un niño cambia con la edad.

Qué causa la obesidad en los niños:

Los niños tienen sobrepeso y obesidad por diversas razones. Las causas comunes son factores genéticos, falta de ejercicio, hábitos alimenticios poco saludables o una combinación de estos factores. En casos raros, el sobrepeso se debe a afecciones como problemas hormonales. Las enfermedades causadas por la obesidad se pueden descartar mediante un examen físico y algunos análisis de sangre.

Aunque ocurren problemas graves en las familias, no todos los niños con antecedentes familiares de obesidad tienen sobrepeso. Los niños cuyos padres o hermanos son obesos pueden correr un alto riesgo de engordar ellos mismos. Sin embargo, esto podría estar relacionado con el comportamiento familiar, como los hábitos alimenticios y los hábitos de actividad.

Hay muchas razones por las que un niño es obeso. Sin embargo, en la mayoría de los casos, los niños tienen sobrepeso porque comen alimentos poco saludables y llevan un estilo de vida sedentario. Si cree que su hijo tiene sobrepeso debido a una enfermedad, consulte al pediatra, quien puede realizar el examen.

La razón por la que cada vez más niños tienen sobrepeso y por qué está aumentando:

La obesidad en los niños es una nueva maldición para los adolescentes. Hay varias razones por las que casi se convierte en una epidemia. Veamos & # 8217s el motivo:

Factores de comportamiento: Coma una porción abundante, coma alimentos con un alto contenido de calorías pero poco nutritivo, pase tiempo viendo la televisión o la computadora y pase muy poco tiempo haciendo actividad física

Factores medioambientales: Fácil acceso a alimentos altos en calorías y poco saludables, poca actividad física, falta de parques y áreas de juego en varias comunidades

Factores genéticos: Los niños tienen un mayor riesgo de obesidad si al menos uno de los padres tiene sobrepeso. Sin embargo, los genes no siempre significan que los niños sean obesos; hay pasos que los niños pueden tomar para reducir su riesgo.

Medicamentos: Tomar la medicación incorrecta, junto con problemas de salud, puede dañar el cuerpo del niño y causar obesidad. Algunos esteroides y antidepresivos y otros

Condiciones médicas: Los trastornos médicos que pueden causar obesidad, síndromes genéticos como Prader-Willi y afecciones hormonales como el hipotiroidismo.

Falta de actividad física e ingesta alimentaria: Hoy en día, la mayor parte del tiempo se dedica a mirar televisión, computadoras o videojuegos en lugar de jugar al aire libre como los parques de los niños. Esto debe evitarse porque la actividad física juega un papel importante en el mantenimiento de una condición de salud saludable.

Malos hábitos alimenticios: Debe evitarse el consumo inadecuado y poco saludable de comida chatarra y grasosa y bebidas carbonatadas porque contienen grasas y carbohidratos rápidos.

El ejercicio físico debe ser obligatorio: La escuela debe prescribir ejercicio y otros ejercicios físicos a cada alumno para que pueda realizar actividad física.

Se necesita dormir bien: Los niños pueden dormir bien cuando hacen ejercicio físico. Esto lo hace sentir cansado y dormir bien.

El entorno del hogar es otro factor importante: Si una familia sigue un estilo de vida inactivo que también incluye alimentos ricos en calorías, es probable que el niño tenga sobrepeso.

Eventos estresantes: El niño siente estrés en el hogar, el estrés del examen, los problemas con los amigos o la familia pueden causar esta obesidad.

Problemas de salud causados ​​por obesidad :,

Los niños obesos tienen algunos problemas de riesgo para la salud que son:

  • Problemas de huesos y articulaciones
  • dificultad para respirar
  • Sueño inquieto o problemas respiratorios por la noche.
  • Tendencia a madurar antes.
  • Enfermedad del hígado y la vesícula biliar
  • Enfermedades cardiovasculares
  • Diabetes
  • Hipertensión

Conclusión:

En conclusión, la obesidad en la población infantil ha aumentado de forma alarmante en las últimas décadas. Las causas de esta epidemia son diversas e incluyen factores económicos, ambientales y genéticos. Debido a que la obesidad es una enfermedad crónica, exceso de peso y los niños obesos generalmente se convierten en adultos no saludables. Es necesario desarrollar y utilizar estrategias de prevención e intervención para frenar los efectos adversos de la obesidad infantil que conduce a problemas físicos y emocionales en los adultos en crecimiento.

Si tiene más preguntas sobre la obesidad infantil, comuníquese con
nuestro panel de cirujanos bariátricos Dr. Venu Gopal Pareek +91 9177777715.

Sobre el doctor:

Dr. Venugopal Pareek - Cirujano bariátrico

Dr. Venugopal Pareek - El cirujano bariátrico Dr. Venugopal Pareek es uno de los mejor cirujano laparoscópico y bariátrico en la ciudad ha realizado más de 9000 cirugías en 12 años. El Dr. Pareek tiene experiencia en Bariátrica Cirugía. Ha asistido a varios congresos y publicado artículos sobre medicina, así como en diversas revistas nacionales e internacionales.


Obesidad infantil: fisiopatología y tratamiento

La obesidad infantil es uno de los problemas más difíciles que tratan los pediatras. Con frecuencia es ignorado por el pediatra o visto como una forma de desviación social, y la culpa del fracaso del tratamiento recae sobre los pacientes o sus familias. La definición de obesidad es difícil. Utilizando la tecnología de conductividad eléctrica corporal total (TOBEC), la grasa corporal total oscila entre el 12% y el 30% del peso corporal total en niños y adolescentes normales. Esto está influenciado no solo por la edad, sino también por la forma física. La antropometría es la forma más sencilla de definir la obesidad. Los niños cuyo peso supere el 120% del esperado para su altura se consideran con sobrepeso. El grosor de los pliegues cutáneos y el índice de masa corporal son índices de obesidad más difíciles de aplicar al niño. La obesidad infantil se asocia con padres obesos, un nivel socioeconómico más alto, una mayor educación de los padres, un tamaño de familia reducido y un estilo de vida sedentario. La genética también juega claramente un papel. Los estudios han demostrado que las personas obesas y no obesas tienen ingestas de energía similares, lo que implica que la obesidad es el resultado de desequilibrios muy pequeños en la ingesta y el gasto de energía. Una ingesta excesiva de solo 418 kJ por día puede resultar en aproximadamente 4,5 kg de aumento de peso excesivo por año. Las pequeñas diferencias en la tasa metabólica basal o los efectos térmicos de los alimentos también pueden explicar la diferencia en el equilibrio energético entre los obesos y los no obesos. En el síndrome de Prader Willi, parece haber un vínculo entre el apetito y la grasa corporal. Cuando se administra la hormona del crecimiento, la masa corporal magra aumenta, la grasa corporal disminuye, a veces hasta la normalidad, y el apetito se vuelve más normal (RESUMEN TRUNCADO EN 250 PALABRAS)


La mejor persona para determinar si su hijo tiene sobrepeso es el médico de su hijo. Para determinar si su hijo tiene sobrepeso o no, el médico medirá el peso y la altura de su hijo y calculará su "IMC", o índice de masa corporal, para comparar este valor con los valores estándar. El médico también considerará la edad y los patrones de crecimiento de su hijo.

Si tiene un hijo con sobrepeso, es muy importante que le haga saber que lo apoyará. Los sentimientos de los niños sobre sí mismos a menudo se basan en los sentimientos de sus padres hacia ellos, y si acepta a sus hijos con cualquier peso, será más probable que se sientan bien consigo mismos. También es importante hablar con sus hijos sobre su peso, permitiéndoles compartir sus preocupaciones con usted. El médico de su hijo también puede ayudarlo a establecer metas de peso saludable para la altura de su hijo. El médico incluso puede orientar en una línea de tiempo para lograr ese peso saludable.

No se recomienda que los padres separen a los niños por su peso. En cambio, los padres deben concentrarse en cambiar gradualmente la actividad física y los hábitos alimenticios de su familia. Al involucrar a toda la familia, a todos se les enseñan hábitos saludables y el niño con sobrepeso no se siente señalado.


El vínculo familiar es una estructura fuerte en el moldeado del comportamiento del niño. Los padres y hermanos son las personas que rodean al niño y pueden influir en el comportamiento y el estilo de vida del niño. [15] Por lo tanto, las intervenciones efectivas en un entorno familiar pueden ser beneficiosas para cambiar el comportamiento del niño de comer en exceso y elegir alimentos poco saludables. La actividad física se puede mejorar con pequeñas estrategias como estacionar los autos lejos de las tiendas para que los niños puedan caminar y usar escaleras en lugar de ascensores o escaleras mecánicas. Es fundamental que los padres sean conscientes del riesgo potencial al que se enfrenta el niño debido a la obesidad y tomen medidas para controlar el problema. Estas intervenciones pueden promover medidas eficaces para prevenir la obesidad en el futuro. [14] Estas intervenciones de control de peso se pueden lograr y mantener proporcionando un buen apoyo y una variedad de estrategias a los padres. [16]

Los niños pasan la mayor parte de su tiempo en las escuelas. Por tanto, la escuela juega un papel importante en la vida del niño. Hay muchas estrategias de intervención basadas en la escuela. Algunas intervenciones se centran en el aspecto físico o nutricional del control del peso de forma independiente, mientras que otras se centran conjuntamente en ambos aspectos de la nutrición y la actividad física para lograr el objetivo de control del peso en los niños. [17] Los niños toman al menos una comida en la escuela. Por lo tanto, las escuelas pueden alentar a los niños a elegir alimentos saludables, como reducir la ingesta de bebidas carbonatadas o alimentos azucarados, alentar a los niños a beber jugos de frutas saludables, agua, verduras y frutas. Las escuelas que proporcionan comidas pueden tener alimentos nutritivos saludables con énfasis en una dieta balanceada. [18] Las escuelas pueden involucrar a los niños en la actividad física mediante estrategias como alargar el tiempo de actividad física, involucrándolos en una actividad física de moderada a vigorosa por períodos cortos, alentándolos a caminar o desplazarse activamente y subir escaleras en lugar de ascensores. Se debe alentar a los niños a participar en diversas actividades físicas, como juegos y grupos de baile, con más énfasis en la falta de competitividad. Algunos programas escolares, junto con la ayuda de los miembros de la comunidad, pueden ayudar a promover las habilidades de educación física y una nutrición saludable entre los niños, centrándose en implementar esta educación para mantener un comportamiento saludable a largo plazo. La educación para la salud en el aula puede hacer que los niños mayores y los adolescentes sean conscientes de que deben consumir una dieta nutritiva y realizar actividad física con regularidad. [17]


Referencias

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