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Hamburguesa de pavo para una cena saludable

Hamburguesa de pavo para una cena saludable

Esta es una receta sencilla de hamburguesas de pavo saludables y sabrosas para llenarlo sin agobiarlo.

Ingredientes

  • 1/2 cebolla
  • 3 dientes de ajo
  • 1 huevo
  • 1/2 taza de pan rallado
  • 1 pizca de sal
  • 1 pizca de pimienta
  • 1 tomate
  • 1 aguacate
  • 1 libra de pavo molido orgánico de Foster Farms
  • lechuga

Direcciones

1. Picar la cebolla y el ajo. 2. Sofreír la cebolla y el ajo en una sartén con el aceite de su elección (nosotros usamos aceite de oliva). * No cocine demasiado, no quiera que se doren ni se quemen de ninguna manera. 3. Mezcle con el pavo molido en un bol 4. Vierta el pan rallado y el huevo y mezcle todo junto 5. Comience a poner en forma de hamburguesa 6. Ase a la parrilla por cada lado


7 recetas saludables de pavo molido para cenas fáciles entre semana

Como proteína magra de bajo costo, el pavo molido se gana fácilmente su lugar en nuestra lista semanal de compras. El único problema es averiguar cómo cocinarlo. Con el condimento y la preparación adecuados, es una comida para recordar, pero debido a que es tan magro y suave, el pavo molido tiene la reputación de ser seco e insípido. La buena noticia es que hay un montón de formas sencillas de garantizar que el pavo molido se mantenga jugoso y sabroso, además de que la suavidad significa que en realidad es increíblemente versátil. Para ayudarlo a aprovechar al máximo este ingrediente básico, le pedimos a algunos de nuestros profesionales de la comida favoritos, incluidos Giada De Laurentiis, Kevin Curry, Kelly Senyei, Serena Wolf, Alex Snodgrass y Julia Turshen, que compartan sus mejores recetas, así como sus consejos de expertos para cocinar pavo molido. Por lo tanto, abastezca su refrigerador y comience a cocinar: ¡los días del pavo aburrido y aburrido han quedado atrás!


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